Un fisico forte, sano ed atletico non è un lusso. È una scelta!
Calcola il tuo Reset Score™.
Scopri cosa ti sta realmente bloccando e come iniziare a costruire un corpo forte, sano ed atletico.
È gratuito e dura meno di 3 minuti.
Ciao, sono Mauro!
Sono un Fitness & Wellness Coach di Torino.
Negli ultimi 10 anni ho avuto il privilegio di affiancare e trasformare la vita di uomini e donne tra i 25 e i 55 anni, aiutandoli a rimettere la salute e la longevità al centro della propria vita.
Ad oggi le aiuto ad avere un corpo forte, sano ed atletico, aiutandole anche a migliorare esami del sangue ed avere più energie.
Senza vivere in palestra o seguire diete da fame.
Il mio approccio? Un percorso semplice ma completo, basato su 5 pilastri che coinvolgono corpo, mente ed abitudini quotidiane.
Separati funzionano poco. Insieme funzionano davvero.
I 5 pilastri del mio metodo
Movimento
Quanto serve davvero, in base al tuo tempo ed alla tua fase di vita.
Se ti alleni, ti fornirò programmi pensati per farti stare meglio ed aumentare forza ed energia, senza schemi estremi o volumi inutili.
Nutrizione
Linee guida chiare e pratiche, adattate alla tua quotidianità.
Niente diete rigide o rinunce inutili ma scelte che puoi mantenere nel tempo, senza vivere il cibo come un problema.
Mindset
Lavoreremo su abitudini, aspettative e continuità.
Per imparare a gestire anche le settimane più difficili e smettere di ricominciare ogni volta da capo.
Recupero
Per avere più lucidità mentale, meno stanchezza fisica e rendere meglio nella vita di tutti i giorni, senza trasformarti in un fanatico del biohacking.
Sonno, stress, recupero: nulla è lasciato al caso.
Supporto
Niente percorsi solitari.
Ti accompagno passo dopo passo, adattando il percorso alla tua realtà.
Come funziona il percorso
Anamnesi iniziale
Una semplice videochiamata, dove raccoglierò tutte le informazioni rilevanti che potranno aiutarmi a realizzare il protocollo più adatto alle tue esigenze.
Check periodici
Ogni mese ti verranno richieste alcune misure, il peso e l’invio di 3 foto, così che si possa valutare con maggior precisione l’andamento del percorso intrapreso.
Se necessario, ogni 2 settimane faremo il punto della situazione ed apporteremo eventuali modifiche.
Supporto costante
Una volta intrapreso il tuo percorso, avrai pieno supporto da parte mia attraverso la chat privata.
Ricevere feedback costanti è il modo migliore per rimanere concentrati sul tuo obiettivo.
Quanto ti costa rimandare?
Quanto tempo vuoi ancora sprecare provando strategie che non hanno mai funzionato davvero?
Lo so, prendere una decisione può far paura.
“E se non ci riesco?”
“E se non ho abbastanza tempo?”
“E se fallisco di nuovo?”
Questi dubbi sono del tutto normali.
Ma ora fai un respiro profondo e rispondi a questa domanda…
E se questa volta fosse diverso?
Immagina di guardarti allo specchio tra 90 giorni.
Di vedere non solo un corpo che ti piace di più, ma di sentire un’energia e una fiducia in te stesso che non provavi da anni.
Potrai finalmente:
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Abbandonare il senso di frustrazione costante.
Ogni settimana passata senza agire, è un passo in più che ti allontana dal raggiungere il corpo e l’energia che desideri.
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Vivere con meno stress.
Sapendo che potresti fare di più per te, è normale sentirsi bloccati e perennemente insoddisfatti.
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Cogliere l’opportunità di cambiare.
Il tempo è il bene più prezioso che abbiamo e ogni mese che aspetti è un mese in cui non stai migliorando.
Non lasciare che la paura ti blocchi!
Lo sai, il momento perfetto per iniziare non esiste.
Esiste solo il momento in cui smetti di rimandare.
E quel momento è adesso.
La mia guida, i tuoi risultati
Unisciti a chi sta già ottenendo risultati grazie al mio metodo.
Quando cambi dentro, cambi anche fuori…
Hai delle Domande?
Liberati da ogni dubbio.
A tutte quelle persone che vogliono avere una struttura chiara, indicazioni precise e un riferimento quando serve per poter riprendere il controllo della propria salute.
Perché ho 10 anni di esperienza sul campo e, a differenza di altri coach, non ti vendo motivazione o illusioni.
Ti ascolto attentamente e ti guido verso ciò che conta davvero per la tua salute, adattando il percorso alla tua vita reale, senza estremismi e senza farti perdere tempo in cose inutili.
Sì, lavoriamo su poche cose alla volta, scelte in base alle tue priorità ed al tempo reale che hai a disposizione.
Non sono un amante degli allenamenti a casa in quanto li trovo molto limitanti.
Tuttavia, con la giusta attrezzatura ed il giusto impegno, il percorso potrebbe essere adattato al tuo contesto, permettendoti di raggiungere i tuoi obiettivi, purché realistici.
Ti invito quindi a compilare il checkup.
In seguito, valuteremo insieme la tua situazione e ti dirò se potrò effettivamente aiutarti o no.
No, l’obiettivo non è seguire una dieta perfetta ma costruire un’alimentazione che puoi mantenere nel tempo, senza vivere il cibo come una fonte di stress.
Dipende dal tuo punto di partenza e dalla costanza.
Indicativamente, 3 mesi è il tempo minimo per poter vedere i primi risultati.
All’inizio riguarderanno come ti senti.
I cambiamenti fisici (come ti vedi) arriveranno come naturale conseguenza.
Diffida da chi ti promette risultati solidi e raggiunti in maniera salutare in meno tempo.
Sì, il percorso è pensato anche per chi ha già provato varie strade ma non è mai riuscito a mantenerle nel lungo periodo.
Garantirti i risultati sarebbe disonesto, perché dipendono anche dal tuo impegno.
Quello che posso garantirti al 100% è la mia massima dedizione, un metodo testato ed un percorso costruito su misura per te, senza approcci “uguali per tutti”.
Il mio successo dipende dal tuo e lavoreremo insieme per raggiungerlo.
Se hai altre domande puoi scrivermi direttamente tramite questo modulo, selezionando la voce “Informazioni sul coaching“.