Il corpo alterna costruzione e pulizia ma la vita moderna ha eliminato il secondo turno.

Secondo i dati ISTAT, in Italia, ci sono ventiquattro anni di differenza tra l’aspettativa di vita e la speranza di vita in buona salute. Ventiquattro anni in cui sei vivo ma non funzioni come dovresti.

Sembrare in salute è diverso dal sentirsi in salute.

Quando qualcuno mi dice che vuole rimettersi in forma, la prima cosa che gli chiedo non è quante volte si può allenare o cosa mangia.